Haarbruch ist ein sehr häufiges Problem, vor allem bei Menschen mit von Natur aus lockigem, krausem oder gewundenem Haar. Viele Menschen haben aufgrund von übermäßigem Haarbruch Probleme mit ihrem Haarwuchs, was eine äußerst ärgerliche Erfahrung ist.
Zu unserem großen Glück lässt sich Haarbruch in den allermeisten Fällen sowohl vermeiden als auch reparieren. Aus diesem Grund haben wir eine einfache Anleitung für Naturhaar zusammengestellt, wie man Haarbruch vorbeugen kann.
Unter Haarbruch versteht man das Phänomen, dass einzelne Haarsträhnen geschwächt werden und in der Folge brechen oder reißen, was zu einer kürzeren Haarlänge führt.
Lassen Sie uns zunächst mit einem Missverständnis aufräumen, das viele Menschen haben. Haarbruch sollte nicht mit Haarausfall oder Spliss verwechselt werden.
Der Verlust von Haaren ist ein normaler und unvermeidlicher Aspekt des Lebenszyklus von Haaren. Der durchschnittliche Mensch verliert zwischen 60 und 120 Haare pro Tag, aber manche Menschen verlieren viel mehr. Telogenes Effluvium ist der medizinische Begriff für die Störung, die am häufigsten zu übermäßigem Haarausfall führt. Haarbruch ist nicht die Ursache für übermäßigen Haarausfall.
Sie werden den Unterschied zwischen normalem Haarausfall und Haarbruch erkennen können, denn bei letzterem verlieren Sie eher einzelne Haarstücke als ganze Haarsträhnen.
Wie beim letzten Punkt gilt auch hier, dass Spliss kein Haarbruch ist. Das Ausfransen an den Haarspitzen wird durch Spliss verursacht, der durch eine übermäßige Schädigung der Haarspitzen entsteht, während Spliss überall im Haar auftreten kann, vom Ansatz bis zu den Spitzen.
Kleine weiße Punkte erscheinen auf dem Haar einer Person, die unter Haarbruch leidet. Durch diese Punkte fühlt sich das Haar trocken und brüchig an. Diese Punkte zeigen an, dass die Haarsträhne in ihrer Gesamtheit strukturell geschädigt ist.
Menschen mit Haaren jeglicher Beschaffenheit und Länge können aus den unterschiedlichsten Gründen Probleme mit Haarbruch haben, die wir in diesem Artikel untersuchen werden.
Was sind die Ursachen für Haarbruch?
Der Faktor, der zum Haarbruch beiträgt, wird letztlich durch den Gesamtzustand und das Wohlbefinden des Haares bestimmt. Der Zusammenhalt der inneren Kutikula der Haarsträhnen wird durch das Vorhandensein von überlappenden Schuppen erleichtert. Wenn die Schuppenschicht beschädigt ist, besteht die Gefahr, dass das Haar austrocknet und bricht.
Obwohl der grundlegende Faktor, der zum Haarbruch führt, klar ist, gibt es zahlreiche Erklärungen und Faktoren, die zu dem beeinträchtigten Zustand der Haare beitragen. In dieser Analyse werden wir die gängigsten davon untersuchen
Das Diskussionsthema bezieht sich auf den Begriff der Ernährung.
Die Nährstoffzusammensetzung der Ernährung kann sich auf die Gesundheit von Haut und Haar auswirken. Um eine optimale Gesundheit zu erhalten und das Wachstum zu fördern, benötigt das Haar eine Vielzahl von essenziellen Nährstoffen. Dazu gehören unter anderem wichtige Nährstoffe wie Eisen, Zink, Eiweiß und Folsäure.
Einer der Hauptfaktoren, die zu erheblichem Haarbruch beitragen, sind Essstörungen. Eine unzureichende Nährstoffzufuhr kann zu einer Verschlechterung des Haarzustandes führen.
Trockenheit in übermäßigem Maße.
Kurz vor dem Haarbruch ist das Haar normalerweise sehr trocken. Dies ist oft das erste Anzeichen dafür, dass Ihr Haar bricht.
In den meisten Fällen ist trockenes Haar auf Umweltfaktoren wie niedrige Luftfeuchtigkeit, starke Hitze oder trockenes Wetter zurückzuführen.
Durch Hitze verursachte Schäden.
Wenn es um die Auswirkungen von hohen Temperaturen geht, sind Hitzeschäden einer der Hauptgründe für Haarbruch. Wenn Sie täglich erhitzte Stylinggeräte wie ein Glätteisen, einen Lockenstab oder einen Haartrockner verwenden, ist die Wahrscheinlichkeit groß, dass dies die Ursache für Haarbruch ist.
Dies ist darauf zurückzuführen, dass die Verwendung einer unangemessenen Menge von Hitzestylinggeräten oder einer zu großen Menge die Schuppenschicht Ihres Haares beschädigen kann.
Ein Übermaß an Verarbeitung.
Die Verwendung von Relaxern, Dauerwellen, Bleichmitteln und Färbemitteln kann Ihrem Haar Schaden zufügen. Selbst wenn Ihr Haar beim Verlassen des Salons in einem ausgezeichneten Zustand zu sein scheint, liegt das nur daran, dass die Fachleute dort Ihr Haar behandelt haben. Wenn Sie Ihr Haar häufiger als einmal alle drei Monate färben, ist es gut möglich, dass Sie selbst die Ursache für Haarbruch sind.
Wenn Sie nur selten zum Friseur gehen, könnte dies ein weiterer Faktor sein, der zu diesem Problem beiträgt. Um die Gesundheit Ihres Haares zu erhalten, sollten Sie es regelmäßig schneiden lassen. Wenn Spliss nicht entfernt wird, kann die Schuppenschicht noch mehr beschädigt werden.
Unzureichende Wartungspraktiken
Wie oft gehen Sie zum Friseur, um sich die Haare waschen zu lassen?
Die meisten Menschen müssen ihr Haar nicht jeden Tag waschen. Wenn Sie von Natur aus lockiges Haar haben, das zu besonderer Trockenheit neigt, sollten Sie die Anzahl der Haarwäschen pro Woche begrenzen.
Analog dazu sollten Sie es vermeiden, Ihr Haar während des Trocknens zu reiben, damit es nicht kraus wird. In nassem Zustand ist Ihr Haar am anfälligsten für Schäden. Um das überschüssige Wasser aus dem Haar zu entfernen, sollten Sie es entweder trocken tupfen oder ein Handtuch darum wickeln.
Neben der Verwendung minderwertiger Bürsten kann auch das Bürsten oder Kämmen von feuchtem Haar zu Haarbruch führen, ebenso wie das Bürsten oder Kämmen von noch nassem Haar. Wählen Sie eine Bürste mit Naturborsten oder eine mit breiten Zähnen.
Bedingungen im Zusammenhang mit der Medizin.
Wenn Sie alle möglichen Ursachen für Ihren Haarbruch beseitigt haben, liegt möglicherweise ein medizinisches Problem vor, das ihn verursacht.
Die Schilddrüsenunterfunktion ist eine der häufigsten Erkrankungen, die zu Haarausfall führen kann. Niedriges Energieniveau, Gewichtszunahme und Gefühle der Verzweiflung sind weitere häufige Symptome. Sprechen Sie mit Ihrem medizinischen Betreuer, wenn Sie zusätzlich zu Haarausfall eines dieser Symptome haben.
So verhindern Sie, dass Ihr Haar ausbricht.
Um eine Lösung für das Problem des Haarbruchs zu finden, sollte die Ursache des Haarbruchs angegangen werden. Abgesehen davon gibt es ein paar hilfreiche Hinweise für die Pflege von besserem Haar im Allgemeinen, die von Nutzen sein könnten.
Stellen Sie zunächst sicher, dass Sie ein festes Schema für die Pflege Ihrer Haare haben. Stellen Sie fest, wie oft Sie Ihr Haar waschen müssen, und achten Sie dabei darauf, dass Sie die Haarspitzen nicht schamponieren. Wenn Sie Ihr Haar jedoch zu häufig waschen, können Sie ihm seine natürlichen Öle entziehen, was es anfälliger für Haarbruch macht. Finden Sie eine Waschhäufigkeit, die für Ihren Haartyp am besten geeignet ist.
Vermeiden Sie grobes Bürsten und Kämmen, besonders wenn Ihr Haar nass ist, da nasses Haar anfälliger für Haarbruch ist. Verwenden Sie einen grobzinkigen Kamm oder eine Entwirrungsbürste, um Knoten sanft zu lösen.
Lassen Sie sich regelmäßig die Haare schneiden, um Spliss zu entfernen und zu verhindern, dass er den Haarschaft hinaufwandert. Das hilft, gesundes Haar zu erhalten und Haarbruch zu vermeiden.
Versuchen Sie, Ihr Haar nicht zu sehr zu stylen, und gönnen Sie ihm ab und zu eine Pause. Chemische Behandlungen wie Dauerwellen, Relaxer und übermäßiges Färben. Diese Behandlungen können das Haar schwächen und zu Haarbruch führen. Wenn Sie wirklich nicht anders können, schützen Sie Ihr Haar vor Hitzeschäden, indem Sie in hochwertige Hitzestylinggeräte mit Keramikplatten investieren. Außerdem sollten Sie darauf achten, dass Sie Ihr Haar mit einem geeigneten Programm stylen und es gleichzeitig vor Hitze schützen.
Verwenden Sie einen Kopfkissenbezug aus Seide oder Satin, um die Reibung zu verringern, die zu Haarbruch führen kann. Alternativ können Sie Ihr Haar vor dem Schlafengehen zu einem lockeren Zopf oder Pferdeschwanz mit geringer Spannung binden.
Darüber hinaus sollten Sie Ihre Ernährung überprüfen.Nährstoffmängel können zu Haarbruch beitragen. Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, die reich an Proteinen, Vitaminen und Mineralien ist, insbesondere Biotin, Vitamin E und Omega-3-Fettsäuren.
Trinken Sie ausreichend Wasser, um Ihr Haar und Ihre Kopfhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen.
Frisuren wie enge Pferdeschwänze, Zöpfe und Dutt können das Haar belasten und zu Haarbruch führen. Entscheiden Sie sich für lockerere Frisuren und gönnen Sie Ihrem Haar eine Pause von engen Frisuren.
Die UV-Strahlen der Sonne können Ihr Haar schädigen. Verwenden Sie Haarprodukte mit UV-Schutz oder tragen Sie einen Hut, wenn Sie sich längere Zeit im Freien aufhalten.
Ein hoher Stresspegel kann zu Haarproblemen beitragen. Üben Sie Techniken zum Stressabbau wie Yoga, Meditation oder Sport.
Sie sollten eine Behandlung gegen Haarbruch anwenden, wenn Ihr Haar aufgrund von übermäßiger Verarbeitung oder Umweltbedingungen trocken ist. Zu dieser Kategorie gehören vor allem Kuren und andere feuchtigkeitsspendende Produkte wie Öle. Verwenden Sie eine hochwertige Spülung, um Ihr Haar mit Feuchtigkeit zu versorgen. Erwägen Sie, einmal pro Woche eine Tiefenkur oder eine Haarmaske zu verwenden, um Ihr Haar mit zusätzlicher Feuchtigkeit zu versorgen.
Außerdem sollten Sie unbedingt darauf achten, dass Sie das richtige Shampoo und die richtige Spülung für Ihr gewelltes oder lockiges Haar verwenden, vor allem, wenn Sie lockiges Haar haben. Verwenden Sie eine Leave-in-Spülung, um Ihr Haar den ganzen Tag über mit Feuchtigkeit zu versorgen, vor allem, wenn Sie trockenes oder geschädigtes Haar haben, und verzichten Sie auf Produkte, die Sulfate, Silikone und trocknende Alkohole enthalten.
Wenn Ihr Haarbruch schwerwiegend ist oder sich mit häuslicher Pflege nicht bessert, sollten Sie einen Dermatologen oder einen professionellen Friseur aufsuchen, um sich beraten zu lassen und individuelle Behandlungsmöglichkeiten zu finden.
Denken Sie daran, dass die Behandlung von Haarbruch Zeit braucht, und es ist wichtig, dass Sie geduldig sind und Ihre Haarpflegeroutine konsequent anwenden. Gute Gewohnheiten zu entwickeln und schädliche Praktiken zu minimieren, wird Ihrem Haar helfen, sich zu erholen und gesund zu bleiben.
Konstant optimale Locken erzielen
In den meisten Fällen ist ungesundes Haar schuld am Haarbruch, der ein weit verbreitetes Problem ist. Aber jetzt, wo Sie wissen, wie Sie Haarbruch verhindern können, können Sie Ihr Haar besser pflegen, indem Sie es richtig pflegen und Produkte verwenden, die für diesen Zweck bestimmt sind.
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